熱水泡腳，溫經通絡

　　每天晚上以熱水做足浴。足與人的健康有密切關系，有道是「人老腳先衰」。古書《瑣碎錄》說：「足是人之底，一夜一次洗」。蘇東坡亦有「主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓。」之詩句。

　　而中醫認為足有三陰經(足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經)，有三陽經(足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經)，足三陽經由頭至腳末端；足三陰經由腳末端循行入內臟，進而連絡促進手三陰經(手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包絡經)由臟走手末端，再由手三陽經(手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經)由手末端上頭。如此週而復始，如環無端，因此溫泉足浴或每晚溫水（約40±1~2℃）泡腳，能良性剌激足部60多個要穴，增進血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，促進新陳代謝，自然產生養生防病祛邪之功。

　　大陸民謠云：「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。」此言有其道理，若在泡足前先喝一杯靈芝茶，或口含一粒高倍萃取濃縮的靈芝，必有相輔相成之功。