2011.12.26陳怡銘講師講：運動、呼吸、流汗、經絡健康法--清淨小站健康促進公益演講會

歡迎參與12/26(周一)的演講分享會『運動、呼吸、流汗、經絡健康法』

為此演講會, 陳副主任於一年前即著手準備資料, 除說明人體血液淋巴經絡系統外, 重點在於如何實施簡易且有效的運動. 現代人能有正確且持續的運動誠屬不易, 甚至有諸多誤解; 為此, 陳副主任在此一年中親自身體力行實驗, 再度驗證對人體有益的運動, 呼吸, 經絡導引等方法, 期能與大家一起活動養生, 實現健康. 分享內容：

1.  何謂有氧運動? 如何實施?

2. 健走 vs 跑步, 哪一個比較好? 跑步容易有運動傷害嗎?

3. 跑步的好處與技巧, 如何享受跑步樂趣又不會受傷?

4. 經絡拍打要照順序嗎?

5. 冬天運動很難流汗, 怎麼辦? 有無其他替代方案?

6. 癌細胞怕熱? 有何好方法?

7. 輕鬆有效的懶人健康法.

8. 其他現場說明

* 運動刺激分泌腦內嗎啡, 腦袋清晰, 手腳靈活, 健身又享樂趣, 讓您樂在其中, 如同談戀愛般讓人著迷. ~ 陳怡銘講師數十年來運動的心得, 邀您一起來享受.

清胃腸淨肝膽  健康促進公益演講會

主題：運動、呼吸、流汗、經絡健康法

主講人：陳怡銘講師

時間：12月26日(星期一)晚上6:30～9:00

地點：中正公民會館802教室

（北市忠孝東路1段108號8樓，捷運善導寺站5號出口，華山市場樓上）。

費用：免費參加

聯繫：方鳳甄小姐 電話(02)2214-1171 , 手機0919-198-679 , health799@gmail.com