歐陽英老師參與台北清胃腸淨肝膽健康促進營20100731-0801

這次「清胃腸淨肝膽」健康促進營，很榮幸能有歐陽英老師以及（歐陽老師公司）林副總伉儷的蒞臨全程參與。

歐陽英老師覺得健康促進營的「運動」，很有深度的內涵，是別的營隊沒有的特色，也是活動圓滿成功的重要因素。　

（下圖：歐陽英老師的陸地游泳、大鵬展翅）



（下圖：歐陽英老師的108下搖「檸檬汁+橄欖油」）



（下圖：歐陽英老師熱情的跟大家乾杯）



（下圖：歐陽英老師和林副總伉儷，與大家一起暢飲「檸檬汁+橄欖油」）



第二天(8月1日)上午六點，歐陽英老師第一個到教室，跟我們分享他的成果。上午六點原本偏綠色的排出物，到了上午十點的時候，排出物因為氧化，顏色變得比較暗黑。（如下圖）



每個人昨晚喝下的是同樣的飲料，但今晨排出物（寶石）卻各有千秋，翡翠綠、咖啡褐、金黃、烏青......五花八門，透露了每個人不同的身體現況。





機會難得，歐陽英老師特別跟大家的成果合影。





大家撿取自己排出的寶石，從此更珍惜愛護自己的身體。






歐陽英老師也跟自己的成果合影。



歐陽英老師最後無私的與學員們分享：回家以後、保持清肝淨膽活動戰果的「食療二分法」。



食療二分法

周一、三、五：全素（無油、無鹽、無糖）

三餐吃一樣：(1)五穀腰果地瓜奶

                       (2)南瓜蔬菜泥

                       (3)蕃茄(中粒)一個

五行蔬菜湯胡蘿蔔1/2、白蘿蔔1/4、白蘿蔔葉200克、牛蒡1/2、香菇(日曬)2朵 ，連皮加水4碗，煮沸後用小火煮60分鐘。

黃耆4錢、紅棗3錢、枸杞3錢、西洋蔘2片、當歸1片。

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食療二分法

周二、四、六、日：素多葷少（少油、少鹽、少糖）

養生粥的作法：

五穀米80克、腰果、地瓜150克、南瓜150克、小芹菜1株、胡蘿蔔6公分、高麗菜、馬鈴薯(小粒)、香菇2朵、海帶6公分、豆腐100克(加水2倍)




這次的「清胃腸淨肝膽」，學員們覺得非常充實，因為有每一位的全心參與，包括：歐陽英老師的熱情分享、六位學長姐（過去曾參加過活動的學員）、一位73歲的大姐、三個夫妻檔、一對父女、一個父母＋兒子、更有三位學員遠自花蓮、一位遠自金門而來。

今天不是活動的結束，而是開始～從現在開始，推己及人、把健康靠自己的訊息，不斷傳出去。